C’est quoi le Plan Bloc À l’ère où tout est automatisé, standardisé et piloté par des algorithmes, le Plan Bloc prend le contrepied total de l’IA. Ici, aucun plan généré par une machine, aucun ajustement froid basé sur des données impersonnelles.Le Plan Bloc,...
5 ans d’analyse de données Depuis plusieurs années, je conserve les données relatives au plan et à la charge globale d’entraînement. J’ai donc la chance, en combinant les athlètes du plan BLOC et les athlètes privés, de voir annuellement plus de 70...
LE SENTIMENT D’APPARTENANCE Le défi de pratiquer un sport individuel est souvent de conserver la motivation à long terme. Le triathlon incite à la réalisation de performances individuelles, mais peut aussi se pratiquer au sein d’une équipe. Pour...
L’équipe T-Bloc, c’est quoi? Il faut faire la différence entre un club et l’équipe. Un club se rattachera à un endroit précis et proposera des entraînements de groupe, service que n’offre pas T-Bloc. L’équipe a donc été mise sur pied fin d’offrir un soutien,...
The days leading up to a run are often a source of questions about diet. The training load gradually decreases in order to optimize recovery—to the extent that the energy expenditure is no longer the same on a daily basis. However, it is important to have optimal...
