5 ans d’analyse de données…
« Depuis plusieurs années, je conserve les données relatives au plan et à la charge globale d’entraînement. J’ai donc la chance, en combinant les athlètes du plan BLOC et les athlètes privés, de voir annuellement plus de 70 athlètes. Lors de la transition des versions 2.0 à 3.0 des plans BLOC, nous avons poussé l’analyse et créé 2 groupes cibles de 16 candidats. «
LE SENTIMENT D’APPARTENANCE
Le défi de pratiquer un sport individuel est souvent de conserver la motivation à long terme. Le triathlon incite à la réalisation de performances individuelles, mais peut aussi se pratiquer au sein d’une équipe.
l’Équipe T-Bloc, c’est quoi?
Il faut faire la différence entre un club et l’équipe. Un club se rattachera à un endroit précis et proposera des entraînements de groupe, service que n’offre pas T-Bloc.
L’équipe a donc été mise sur pied fin d’offrir un soutien, une identité, des partenaires engagés et une structure aux triathlètes de partout au Canada.
How should I manage my diet properly in the days leading up to a run?
The days leading up to a run are often a source of questions about diet. The training load gradually decreases in order to optimize recovery—to the extent that the energy expenditure is no longer the same on a daily basis. However, it is important to have optimal...
When the coach is thinking of you…
When the coach is thinking of you… I’ve been reflecting on a very general question that affects many people. “What should I prioritize between now and my 2020 season in order to improve?” The obvious answer is that it depends on the individual. And so, the article...
A training plan like no other
For more than four years, I’ve been working on a physiological analysis system and formula. The goal is simple: to determine your athletic profile with three physiological tests that you can do at home with very little equipment. When you join the BLOC Plan, you’ll be...